Tvarohovo-smetanový dezert

Nenáročný a chlazený dezert do letních dnů. Asi tak bych shrnula tuto mňamku.

Může se zdát jako kalorická bomba, ale ani s těmi nutričními hodnotami to není tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Takže jako letní svačinka nebo dezert je pro mě ideální. 🙂

Vyzkoušejte také Kakaovou buchtu s tvarohem a skořicovými meruňkami nebo Fitness Míša řezy bez cukru a mouky.

Základní informace

Ingredience

Obtížnost přípravy

Obtížnost 10%

Tip Čokoládový pudink můžete vyměnit za Vaší oblíbenou příchuť a nebo udělat například dvoubarevný dezert.

Postup přípravy

Z mléka, cukru a pudinkového prášku uvaříme tužší pudink podle návodu. A necháme ho trochu vychladnout.
V míse si mezitím co pudink chladne vyšleháme smetanu ke šlehání do tuha.
Zašleháme do ní i tvaroh.
Postupně pak přidáváme po troškách k tvarohovo-smetanové části pudink, který rovněž zašleháme.
Hotový dezert rozdělíme do pohárů nebo sklenic a dáme do lednice vychladit a ztuhnout. Výsledná konzistence je něco mezi pěnou a pudinkem.
Zdobit můžeme letním ovocem, které máme zrovna k dispozici.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.

Nutriční hodnoty a cena pokrmu

Ingredience	Množství [g]	Sacharidy [g]	Bílkoviny [g]	Tuky [g]	Energie [kJ]	Cena [Kč]

Tvaroh	250	10	30	0,8	708	18
Šlehačka	250	7,5	5	77,5	3093	25
Mléko	800	40	24	16	1584	9,6
Čokoládový pudink	74	58,5	2,2	0,7	1054	4,6
Cukr	25	25	0	0	418	1
Celkem	1399	141	61,2	95	6855	58,2
v 1 porci	233,2	23,5	10,2	15,8	1142,5	9,7
ve 100g	100	10,6	4,6	7,1	515,8	4,4