
Nenáročný a chlazený dezert do letních dnů. Asi tak bych shrnula tuto mňamku.
Může se zdát jako kalorická bomba, ale ani s těmi nutričními hodnotami to není tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Takže jako letní svačinka nebo dezert je pro mě ideální. 🙂
Vyzkoušejte také Kakaovou buchtu s tvarohem a skořicovými meruňkami nebo Fitness Míša řezy bez cukru a mouky.
Základní informace
- příprava: 10 minut
- vaření: 5 minut
- 6 porcí
- 10 Kč / porci
Ingredience
- 250g měkkého tvarohu
- 250ml smetany ke šlehání
- 2 čokoládové pudinky v prášku
- 800ml mléka
- cca 25g cukru
Obtížnost přípravy
Obtížnost
10%
Tip
Čokoládový pudink můžete vyměnit za Vaší oblíbenou příchuť a nebo udělat například dvoubarevný dezert.
Postup přípravy
- Z mléka, cukru a pudinkového prášku uvaříme tužší pudink podle návodu. A necháme ho trochu vychladnout.
- V míse si mezitím co pudink chladne vyšleháme smetanu ke šlehání do tuha.
- Zašleháme do ní i tvaroh.
- Postupně pak přidáváme po troškách k tvarohovo-smetanové části pudink, který rovněž zašleháme.
- Hotový dezert rozdělíme do pohárů nebo sklenic a dáme do lednice vychladit a ztuhnout. Výsledná konzistence je něco mezi pěnou a pudinkem.
- Zdobit můžeme letním ovocem, které máme zrovna k dispozici.
Dobrou chuť!
Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.
Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience | Množství [g] | Sacharidy [g] | Bílkoviny [g] | Tuky [g] | Energie [kJ] | Cena [Kč] |
---|---|---|---|---|---|---|
Tvaroh | 250 | 10 | 30 | 0,8 | 708 | 18 |
Šlehačka | 250 | 7,5 | 5 | 77,5 | 3093 | 25 |
Mléko | 800 | 40 | 24 | 16 | 1584 | 9,6 |
Čokoládový pudink | 74 | 58,5 | 2,2 | 0,7 | 1054 | 4,6 |
Cukr | 25 | 25 | 0 | 0 | 418 | 1 |
Celkem | 1399 | 141 | 61,2 | 95 | 6855 | 58,2 |
  v 1 porci | 233,2 | 23,5 | 10,2 | 15,8 | 1142,5 | 9,7 |
  ve 100g | 100 | 10,6 | 4,6 | 7,1 | 515,8 | 4,4 |
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.
0 komentářů