tvarohovy_dezert_SMALL1

Nenáročný a chlazený dezert do letních dnů. Asi tak bych shrnula tuto mňamku.

Může se zdát jako kalorická bomba, ale ani s těmi nutričními hodnotami to není tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Takže jako letní svačinka nebo dezert je pro mě ideální. 🙂

Vyzkoušejte také Kakaovou buchtu s tvarohem a skořicovými meruňkami nebo Fitness Míša řezy bez cukru a mouky.

Základní informace
  • příprava: 10 minut
  • vaření: 5 minut
  • 6 porcí
  • 10 Kč / porci
Ingredience
  • 250g měkkého tvarohu
  • 250ml smetany ke šlehání
  • 2 čokoládové pudinky v prášku
  • 800ml mléka
  • cca 25g cukru
Obtížnost přípravy
Obtížnost 10%
Postup přípravy
  1. Z mléka, cukru a pudinkového prášku uvaříme tužší pudink podle návodu. A necháme ho trochu vychladnout.
  2. V míse si mezitím co pudink chladne vyšleháme smetanu ke šlehání do tuha. 
  3. Zašleháme do ní i tvaroh.
  4. Postupně pak přidáváme po troškách k tvarohovo-smetanové části pudink, který rovněž zašleháme.
  5. Hotový dezert rozdělíme do pohárů nebo sklenic a dáme do lednice vychladit a ztuhnout. Výsledná konzistence je něco mezi pěnou a pudinkem. 
  6. Zdobit můžeme letním ovocem, které máme zrovna k dispozici.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Tvaroh 250 10 30 0,8 708 18
Šlehačka 250 7,5 5 77,5 3093 25
Mléko 800 40 24 16 1584 9,6
Čokoládový pudink 74 58,5 2,2 0,7 1054 4,6
Cukr 25 25 0 0 418 1
Celkem 1399 141 61,2 95 6855 58,2
  v 1 porci 233,2 23,5 10,2 15,8 1142,5 9,7
  ve 100g 100 10,6 4,6 7,1 515,8 4,4
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.

0 komentářů

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *