seminkove_krekry_SMALL

Semínkové krekry

Jak skvěle doplnit denní dávku zdravých tuků? No přeci semínkovými krekry! A když si k nim vezmete nějakou oblíbenou pomazánku nebo dip, tak Vám bude chutnat dvojnásob. Navíc si je můžete udělat pokaždé jinak, když použijete jiné kombinace koření nebo bylinek. Vyzkoušejte také Guacamole s domácími kukuřičnými chipsy nebo Kuřecí Číst více…

krupava_quinoa_V2_SMALL1

Křupavá quinoa s medem

Dochází Vám nápady na zdravou a vyváženou snídani? Tak mám pro Vás recept na křupavou quinou. Je svělá také jako rychlá svačinka. Quinoa nebo-li také Merlík čilský je obilovina bez lepku, která se dá použít k zahuštění polévek, k přípravě kaší, cereálií, mele se na mouku nebo se z ní Číst více…