kuskusove_minisusenky_SMALL1

Kuskusové minisušenky s marmeládou

Výborné kuskusové minisušnky, které si můžete udělat i jako vanoční cukroví. Určitě tím návštěvu překvapíte. Jestli Vám teda na tu návštěvu vydrží, protože jsou tak výborné, že je možná sníte ještě teplé z trouby. 🙂 Moje sušenky obsahují bio kokosovou mouku, bio kokosový olej a borůvkovou bioládu, která je slazená Číst více…

pohankovy_pernik_SMALL1

Nepečený pohankový perník

Znáte pohanku, obilovinu co chutná lehce po oříšcích a je přírozeně bez lepku? Pokud ne, tak mám pro Vás recept ve kterém jí můžete ochutnat a zároveň si i pochutnat. Jedná se o tento nepečený pohankový perník. Ve kterém najdete jak již zmíněnou pohanku tak i jablka a hrušky. Perníkové Číst více…

susenky_SMALL1

Polomáčené arašídové sušenky bez lepku

Dnes budeme tvořit opět bez lepku. Konkrétně se bude jednat  o tyto krásné arašídové sušenky, které jsou jako bonus polité kvalitní hořkou čokoládou. Bezlepkovou mouku, kterou v tomto receptu používám, je od firmy Nutrifree, která je vhodná na přípravu cukroví a sušenek, mrkněte na e-shop Beluno.cz a jako dárek pro Vás mám 15% slevu na Číst více…

Nepečený cheescake z perníčků

Nepečený cheescake z perníčků

Abychom si odpočinuli trochu od toho vánočního cukroví, tak si dnes uděláme nepečený cheesecake. I když to cukroví tak úplně neopustíme, protože perníčky tvoří část korpusu. 🙂 Pokud Vám po Vánocích tedy nějaké perníčky zbydou a nebudete vědět kam s nimi, mám pro Vás skvělý tip na dezert. Nutričně vychází Číst více…

arasidove_kulicky

Arašídové kuličky s chia semínky

Další recept na cukroví, který letos můžete vyzkoušet, bude zdravý, nepečený, bezlepkový a dokonce i veganský. Jsou to arašídové kuličky s chia semínky. A představte si, že chia semínka nám regulují cukr v těle a díky tomu máme pak více energie. Také patří mezi nejbohatší zdroje omega -3 mastných kyselin. Číst více…

proteinove_tycinky

Domácí pečené proteinové tyčinky

Nekupujte už proteinové tyčinky… V obchodech najdete spoustu takzvaných proteinových tyčinek, které mnohdy nemají s takovým označením moc společného. Většinou jsou akorát plné cukrů a složením jsou podobné müsli tyčinkám za poloviční cenu. Takže už je přestaňte kupovat a pojďme si společně upéct vlastní. 🙂 Jako vždy to nebude nic složitého. Číst více…