pohankovy_pernik_SMALL1

Nepečený pohankový perník

Znáte pohanku, obilovinu co chutná lehce po oříšcích a je přírozeně bez lepku? Pokud ne, tak mám pro Vás recept ve kterém jí můžete ochutnat a zároveň si i pochutnat. Jedná se o tento nepečený pohankový perník. Ve kterém najdete jak již zmíněnou pohanku tak i jablka a hrušky. Perníkové Číst více…

proteinove_tycinky

Domácí pečené proteinové tyčinky

Nekupujte už proteinové tyčinky… V obchodech najdete spoustu takzvaných proteinových tyčinek, které mnohdy nemají s takovým označením moc společného. Většinou jsou akorát plné cukrů a složením jsou podobné müsli tyčinkám za poloviční cenu. Takže už je přestaňte kupovat a pojďme si společně upéct vlastní. 🙂 Jako vždy to nebude nic složitého. Číst více…

Domácí kakaovo-kokosová granola

Domácí kakaovo-kokosová granola

Víte, jaký je rozdíl mezi müsli a granolou? Dva vznešené názvy a zdánlivě jedna a táž věc. Oboje přece obsahuje nějaké ty obiloviny, oříšky, ovoce nebo třeba čokoládu. Ovšem ten zásadní rozdíl je v přípravě. Na přípravu müsli stačí všechny potřebné ingredience pouze smíchat a je hotovo. Kdežto granola je Číst více…