fitness_cake_SMALL1

Nepečený fitness dort

Tentokrát mám pro Vás nepečený dezert. Tento fitness dort je vynikající k snídani i jako lehký dezert po obědě. A vůbec nemusíte mít výčitky svědomí, že jste zhřešili. 🙂 Kombinace tvarohu, arašídového másla a banánu se může zdát trochu těžkopádná, ale jistě mile překvapí. 😉 Hořká čokoláda to už vše Čti dále…

Bananove cukrovi

Banánové cukroví ze 4 surovin

Přináším Vám další tip na zdravé vánoční cukroví, na které Vám bude navíc stačit jenom pár surovin. 😉 Toto banánové cukroví Vás dostane svou chutí jednoduchostí. I dnes je to plně bez cukru a bez lepku. Stejně jako minulý recept na nepečené ořechové kuličky. A stejně jako předešlý recept bude Čti dále…

Napsala Verča, před
livance

Banánové lívance ze sýra cottage

Co jiného k víkendové snídani, když ne sladké banánové lívance? 🙂 Sladké, díky zralým banánům a vláčné, díky sýru cottage. Navíc bezlepkové, protože používáme místo klasické mouky ovesné vločky. Toto těsto na lívance je navíc velice variabilní. Variabilní v tom smyslu, že z něj můžete udělat jak malé lívanečky na Čti dále…

grilovany banan

Grilovaný banán s čokoládou

Grilovaný dezert, proč ne? Abychom měli grilované menu kompletní (dělali jsme vegetariánský portobello burger a také maso a ryby) chybí nám k němu ještě dezert. A tím bude grilovaný banán s čokoládou, ozdobený čerstvou šlehačkou.  Už jste zkoušeli teplý banán s rozehřátou čokoládou? Že ne? Tak při nejbližším grilování ho musíte Čti dále…

Banánovo-kokosové sušenky s borůvkami

Banánovo-kokosové sušenky s borůvkami

Vláčné a měkkoučké sušenky za pár minut? Dneska to bude opravdu rychlovka z pár surovin a bez přidaného cukru. Suroviny jsou konkrétně tři plus borůvky, které můžete samozřejmě vynechat nebo nahradit jiným drobným ovocem. Doporučuji dělat aspoň z dvojité dávky, protože jinak je budete dělat znovu 🙂 Základní informace příprava: Čti dále…

Napsala Verča, před
Fitness krtinec

Fitness krtinec

Láká Vás svěží tvarohový dort? Manžel vznesl přání, že by si dal krtkův dort. A to byla pro mě výzva, abych se s tím poprala lépe než, v obchodě dostupný, instantní polotovar 🙂 Rozhodně jsem nechtěla, aby to byla jenom sladká tečka za obědem, ale aby tento dort byl trochu Čti dále…

Napsala Verča, před