kureci_pomazanka

Svačinek a pomazánek není nikdy dost!

Zbylo Vám doma pečené kuře a chtěli byste ho nějak zužitkovat? Rizoto už Vás nebaví? Tak ho použijte do skvělé pomazánky!

Takže recept na další pomazánku, která je vhodná k svačině je tu. A bude to jako vždy rychlovka.

A jako bonus je to nízkokalorická svačinka plná zdravých bílkovin. 😉

Zkuste také pikantní pomazánku z červené řepy nebo tvarohovo-tuňákovou. 😉

Pokud byste chtěli ještě více typů a receptů na pomazánky, určitě mi to dejte vědět do komentářů. 😉

Základní informace
  • příprava: 5 minut
  • 4 porcí
  • 3 Kč / porci
Ingredience na korpus
  • 150g pečených kuřecích prsou
  • 250g měkkého tvarohu
  • 1 menší cibule
  • 1 lžíce hořčice
  • sůl a pepř podle chuti
Obtížnost přípravy
Obtížnost 10%
Postup přípravy
  1. Pečená kuřecí prsa s cibulí rozmixujeme nebo nasekáme na hodně jemno.
  2. Smícháme s tvarohem a dochutíme hořčicí. Podle chuti ještě dosolte a dopepřete.
  3. Pokud máte rádi ostré můžete přidat i trochu mletého chilli.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Kuřecí prsa 150 0 34,5 1,5 692 16,4
Tvaroh 250 10 30 0,8 708 18
Cibule 50 4,5 0,5 0,1 91 0,6
Hořčice 30 2,1 1,8 1,5 125 0,5
Celkem 480 16,6 66,8 3,9 1615 35,5
  v 1 porci 30 1 4,2 0,2 101 2,2
  ve 100g 100 3,5 13,9 0,8 336,5 7,4
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *