Zbylo Vám doma pečené kuře a chtěli byste ho nějak zužitkovat? Rizoto už Vás nebaví? Tak ho použijte do skvělé pomazánky!
Takže recept na další pomazánku, která je vhodná k svačině je tu. A bude to jako vždy rychlovka.
A jako bonus je to nízkokalorická svačinka plná zdravých bílkovin. 😉
Zkuste také pikantní pomazánku z červené řepy nebo tvarohovo-tuňákovou. 😉
Pokud byste chtěli ještě více typů a receptů na pomazánky, určitě mi to dejte vědět do komentářů. 😉
Základní informace
- příprava: 5 minut
- 4 porcí
- 3 Kč / porci
Ingredience na korpus
- 150g pečených kuřecích prsou
- 250g měkkého tvarohu
- 1 menší cibule
- 1 lžíce hořčice
- sůl a pepř podle chuti
Obtížnost přípravy
Obtížnost
10%
Tip
Podávejte s celozrnným pečivem a čerstvou zeleninou, aby byla svačinka dokonalá.
Postup přípravy
- Pečená kuřecí prsa s cibulí rozmixujeme nebo nasekáme na hodně jemno.
- Smícháme s tvarohem a dochutíme hořčicí. Podle chuti ještě dosolte a dopepřete.
- Pokud máte rádi ostré můžete přidat i trochu mletého chilli.
Dobrou chuť!
Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.
Nutriční hodnoty a cena pokrmu
| Ingredience | Množství [g] | Sacharidy [g] | Bílkoviny [g] | Tuky [g] | Energie [kJ] | Cena [Kč] |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuřecí prsa | 150 | 0 | 34,5 | 1,5 | 692 | 16,4 |
| Tvaroh | 250 | 10 | 30 | 0,8 | 708 | 18 |
| Cibule | 50 | 4,5 | 0,5 | 0,1 | 91 | 0,6 |
| Hořčice | 30 | 2,1 | 1,8 | 1,5 | 125 | 0,5 |
| Celkem | 480 | 16,6 | 66,8 | 3,9 | 1615 | 35,5 |
| v 1 porci | 30 | 1 | 4,2 | 0,2 | 101 | 2,2 |
| ve 100g | 100 | 3,5 | 13,9 | 0,8 | 336,5 | 7,4 |
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.
