nepečené ořechové kuličky

Vánoční sérii jsme začali klasickým cukrovím, konkrétně Sekaným cukrovím, tak dnes by to chtělo naopak nějakou zdravou alternativu, co říkáte?

Tyto kuličky jsou nepečené, raz dva hotové a navíc bez lepku a můžete si je udělat plně bez cukru nebo přidat sladidlo a jeho množství plně podle chuti.

Kuličky jsou ideální na přípravu na poslední chvíli

A příště se můžete těšit na další zdravé cukroví a navíc bude také jenom ze 4 surovin

Základní informace
  • příprava: 5 minut
  • 10 porcí
  • 6 Kč / porci
Ingredience
  • 100g namletých ovesných vloček
  • 1 lžíce kakaa holandského typu
  • 50g namletých vlašských ořechů + na obalení
  • 70g kokosového oleje
  • sladidlo podle chuti
Obtížnost přípravy
Obtížnost 5%
Postup přípravy
  1. Jak už jsem předesílala příprava tohoto cukroví je velmi jednoduchá, takže začneme s ovesnými vločkami, které nameleme.
  2. Stejně tak nameleme vlašské ořechy a trochu si necháme i na obalování.
  3. Pak už jen jednoduše smícháme v míse ovesné vločky, kakao, mleté oříšky, případně nějaké to sladidlo a zalijeme rozpuštěným kokosovým olejem.
  4. Z hmoty pak tvarujeme kuličky, které obalujeme v mletých oříšcích,
  5. Skladujeme nejlépe v lednici v uzavřené nádobě.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Ovesných vloček 100 59 14 7 1557 2,6
Kakao 7 1,2 1,8 1 102 1,7
Vlašské ořechy 50 7 8 31,5 1447 14,4
Kokosový olej 70 0 0,2 69,3 2605 42
Celkem 227 67,2 23,9 108,8 5712 60,7
  v 1 porci 22,7 6,7 2,4 10,9 571,2 6,1
  ve 100g 100 29,6 10,5 47,9 2516,1 26,7
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *