jablecne_susenky_SMALL

Dnes mám pro Vás rychlý recept na svačinku pro děti nebo i pro dospělé.

Jablečné sušenky jsou raz dva hotové a jsou super vláčné a navíc bez cukru. Samozřejmě není problém si sušenky podle vlastní chuti přisladit medem, javorovým sirupem nebo i obyčejným cukrem. 

Osobně mi velmi chutnají jen tak nebo potřené arašídovým máslem. 🙂

Vzkoušejte také Mrkvové hromádky bez lepku nebo Mrkvové taštičky s tvarohem.

Základní informace
  • příprava: 10 minut
  • pečení: 20 minut
  • 16 porcí
  • 2 Kč / porci
Ingredience
  • 2-3 jablka (podle velikosti)
  • 3 vejce
  • hrst rozinek
  • skořice
  • cca 150g ovesných vloček
Obtížnost přípravy
Obtížnost 15%
Postup přípravy
  1. Jako první si oloupeme a nastrouháme jablka na hrubém struhadle.
  2. K jablkům rozklepneme vejce, přidáme rozinky, skořici a pořádně promícháme.
  3. Přisypeme ovesné vločky a opět zamícháme. 
  4. Těsto necháme chvilku odstát, aby se ovesné vločky nasákly a můžeme tvořit sušenky.
  5. Placičky klademe na plech vyložený pečícím papírem a pečeme v předehřáté troubě na 180°C asi 20 minut do zlatova.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Jablka 300 39 1,1 1,2 714 10,5
Vejce 150 1,4 18 15 948 7,5
Rozinky 50 39,5 1,5 0,3 706 4
Skořice 5 4 0,2 0,1 75 2
Ovesné vločky 150 88,5 21 10,5 2336 3,9
Celkem 655 172,4 41,8 27,1 4778 27,9
  v 1 porci 40,9 10,8 2,6 1,7 298,6 1,7
  ve 100g 100 26,3 6,4 4,1 729,5 4,3
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.

0 komentářů

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *