grilovany banan

Grilovaný dezert, proč ne?

Abychom měli grilované menu kompletní (dělali jsme vegetariánský portobello burger a také maso a ryby) chybí nám k němu ještě dezert. A tím bude grilovaný banán s čokoládou, ozdobený čerstvou šlehačkou. 

Už jste zkoušeli teplý banán s rozehřátou čokoládou? Že ne? Tak při nejbližším grilování ho musíte zkusit. Recept je strašně jednoduchý a stačí Vám k němu pouze dvě ingredience plus šlehačka pokud chcete. 🙂 

Každý komu jsme tento skvělý grilovaný banán udělali byl překvapený jak je dobrý. Takže úspěch je zaručen.

Navíc pokud do receptu použijete opravdu hodně kvalitní čokoládu, tím myslím tu, která má obsah kakaa min. 75%, pak prospějete i svému zdraví. Výhody kvalitní čokolády, které potvrdily i věděcké studie jsou například zlepšování prokrvení tepen, snižování krevního tlaku a celková podpora zdraví a  kardiovaskulární soustavy

Základní informace
  • příprava: 5 minut
  • grilování: 10 minut
  • 2 porce
  • 17 Kč / porci
Ingredience
  • 2 banány
  • 50g kvalitní hořké čokolády
  • 100ml smetany ke šlehání
Obtížnost přípravy
Obtížnost 15%
Postup přípravy
  1. Neoloupané banány si podélně nařízneme, ne úplně. Vytvoříme v nich jakousi kapsu. 
  2. Čokoládu nalámeme na kostičky, které pak vkládáme do vytvořené kapsy. Pro znázornění jak by měl banán před grilováním vypadat, jsem Vám sem vložila obrázek.
  3. Takto připravené banány postavíme na gril. Kapsou a čokoládou nahoru, aby nám ta kvalitní čokoláda nevytekla ven.
  4. Že je banán tak akorát, poznáme podle slupky, která by měla úplně zčernat. Nebojte se banán uvnitř nebude připálený.
  5. Můžeme podávat takto samotné nebo s ušlehanou šlehačkou.

Dobrou chuť!

Grilovaný banán s čokoládou

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Banán 240 52,8 2,4 0,6 946 6
Čokoláda 50 10,5 4,5 24 1194 17,5
Smetana ke šlehání 100 3 2 31 1237 10
Celkem 390 66,3 8,9 55,6 3376 33,5
  v 1 porci 195 33,2 4,5 27,8 1688,1 16,8
  ve 100g 100 17 2,3 14,3 865,7 8,6
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.
Kategorie: Dezerty

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *