Už jste někdy zkoušeli francouzské toasty? Že ne? Tak to honem pojďme napravit! Tato kombinace je naprosto famózní a zaslouží si místo na Vašem stole.
Doporučuji si udělat toasty k snídani a vychutnávat si je ještě teplé a polité arašídovým máslem, ale můžete si je i zabalit sebou jako svačinku do školy nebo do práce.
Navíc je tento recept plně bez lepku. Na přípravu jsem použila bezlepkový toastový chléb od firmy Nutrifree a seženete ho na e-shopu Beluno.cz.
Vyzkoušejte i další bezlepkové svačinky jako například Nepečený cheesecake do sklenice nebo Caesar wrapy.
Základní informace
- příprava: 5 minut
- pečení: 10 minut
- 2 porce
- 25 Kč / porci
Ingredience
- 4 plátky bezlepkového toastového chleba
- 1/2 jablka
- 1 lžíce arašídového másla
- 1 vejce
- 1 lžíce smetany ke šlehání
- špetka skořice
- 1 lžička javorového sirupu (lze vynechat)
- 1 lžička másla
Obtížnost přípravy
Postup přípravy
Vejce si rozklepneme do hlubokého talíře a přidáme k němu smetanu, skořici a javorový sirup. Vše spolu důkladně prošleháme.
- Každý plátek toastového chleba potřeme trochou arašídového másla a na dva z nich dáme plátky jablek. Toasty přiklopíme.
- Složené toasty obalíme ve vaječné směsi a necháme chvilku nasáknout.
- Takto připravené tousty opékáme na pánvi s kouskem másla z obou stran do zlatova.
- Podáváme ještě teplé. Můžeme ještě polívat javorovým sirupem nebo arašídovým máslem.
Dobrou chuť!
Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.
Nutriční hodnoty a cena pokrmu
| Ingredience | Množství [g] | Sacharidy [g] | Bílkoviny [g] | Tuky [g] | Energie [kJ] | Cena [Kč] |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bezlepkový toastový chléb | 100 | 48 | 1,2 | 7,2 | 1113 | 31,3 |
| Jablka | 50 | 6,5 | 0,2 | 0,2 | 119 | 1,8 |
| Arašídové máslo | 30 | 5,7 | 7,5 | 15,3 | 800 | 8,1 |
| Vejce | 50 | 0,5 | 6 | 5 | 316 | 2,5 |
| Smetana ke šlehání | 10 | 0,3 | 0,2 | 3,1 | 124 | 1 |
| Skořice | 5 | 4 | 0,2 | 0,1 | 75 | 2 |
| Máslo | 5 | 0 | 0 | 4,1 | 153 | 0,8 |
| Javorový sirup | 5 | 3,3 | 0 | 0 | 55 | 2 |
| Celkem | 255 | 68,3 | 15,3 | 35 | 2755 | 49,4 |
| v 1 porci | 127,5 | 34,2 | 7,7 | 17,5 | 1377,4 | 24,7 |
| ve 100g | 100 | 26,8 | 6 | 13,7 | 1080,3 | 19,4 |
0 komentářů