francouzsky_toast_SMALL1

Už jste někdy zkoušeli francouzské toasty? Že ne? Tak to honem pojďme napravit! Tato kombinace je naprosto famózní a zaslouží si místo na Vašem stole. 

Doporučuji si udělat toasty k snídani a vychutnávat si je ještě teplé a polité arašídovým máslem, ale můžete si je i zabalit sebou jako svačinku do školy nebo do práce.

Navíc je tento recept plně bez lepku. Na přípravu jsem použila bezlepkový toastový chléb od firmy Nutrifree a seženete ho na e-shopu Beluno.cz.

Vyzkoušejte i další bezlepkové svačinky jako například Nepečený cheesecake do sklenice nebo Caesar wrapy.

Základní informace
  • příprava: 5 minut
  • pečení: 10 minut
  • 2 porce
  • 25 Kč / porci
Ingredience
  • 4 plátky bezlepkového toastového chleba
  • 1/2 jablka
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 1 vejce
  • 1 lžíce smetany ke šlehání
  • špetka skořice
  • 1 lžička javorového sirupu (lze vynechat)
  • 1 lžička másla
Obtížnost přípravy
Obtížnost 15%
Postup přípravy
  1. Vejce si rozklepneme do hlubokého talíře a přidáme k němu smetanu, skořici a javorový sirup. Vše spolu důkladně prošleháme.

  2. Každý plátek toastového chleba potřeme trochou arašídového másla a na dva z nich dáme plátky jablek. Toasty přiklopíme.
  3. Složené toasty obalíme ve vaječné směsi a necháme chvilku nasáknout.
  4. Takto připravené tousty opékáme na pánvi s kouskem másla z obou stran do zlatova.
  5. Podáváme ještě teplé. Můžeme ještě polívat javorovým sirupem nebo arašídovým máslem.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Bezlepkový toastový chléb 100 48 1,2 7,2 1113 31,3
Jablka 50 6,5 0,2 0,2 119 1,8
Arašídové máslo 30 5,7 7,5 15,3 800 8,1
Vejce 50 0,5 6 5 316 2,5
Smetana ke šlehání 10 0,3 0,2 3,1 124 1
Skořice 5 4 0,2 0,1 75 2
Máslo 5 0 0 4,1 153 0,8
Javorový sirup 5 3,3 0 0 55 2
Celkem 255 68,3 15,3 35 2755 49,4
  v 1 porci 127,5 34,2 7,7 17,5 1377,4 24,7
  ve 100g 100 26,8 6 13,7 1080,3 19,4
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.

0 komentářů

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *