fazol_puding_SMALL1

Když už Vás nebaví ty pudinky z prášku, udělejte si tento velmi rychlý a strašně dobrý. Možná se budete divit, ale je vyrobený z červených fazolí. 🙂 Ovšem když se zkombinuje s arašídovým máslem a kakaem vznikne naprostá bomba, kterou prostě musíte zkusit.

Hotovo máte za pár minutek a to bez vaření!

Jako sladkou tečku po jídle naprosto doporučuji.

Zkusit můžete i Čokoládovou pěnu z avokáda s vůní pomeranče.

Základní informace
  • příprava: 10 minut
  • 6 porcí
  • 13 Kč / porci
Ingredience
  • 1 konzerva červených fazolí
  • 60g kakaa holandského typu
  • 80ml javorového sirupu (nebo medu či jiného oblíbeného sirupu)
  • 60ml mléka
  • 45g arašídového másla
  • hořká čokoláda na ozdobu
Obtížnost přípravy
Obtížnost 15%
Postup přípravy
  1. Červené fazole slijeme a pořádně pod tekoucí vodou opláchneme.
  2. Pak všechny ingredience dáme společně do mixéru a mixujeme dokud není konzistence hladká a krémová.
  3. Pokud je moc hustá přidejte ještě mléko.
  4. Pak už jen navrstvíme do skleniček, ozdobíme arašídovým máslem a hořkou čokoládou a můžeme podávat.

Dobrou chuť!

Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.  

Nutriční hodnoty a cena pokrmu
Ingredience Množství [g] Sacharidy [g] Bílkoviny [g] Tuky [g] Energie [kJ] Cena [Kč]
 
Fazole 240 38,4 16,8 1,4 1104 15
Kakao 60 10,2 15 8,4 876 14,4
Javorový sirup 80 52,8 0 0 874 31,7
Mléko 60 3 1,8 1,2 119 0,7
Arašídové máslo 45 8,6 11,3 23 1200 12,1
Celkem 485 113 44,9 34 4173 73,9
  v 1 porci 80,8 18,8 7,5 5,7 695,4 12,3
  ve 100g 100 23,3 9,2 7 860,3 15,2
*Uvedené kalorické hodnoty jsou čerpány z kalorických tabulek nebo přímo z etikety výrobku, a ceny jsou pouze orientační.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *