krupava_quinoa_V2_SMALL1

Křupavá quinoa s medem

Dochází Vám nápady na zdravou a vyváženou snídani? Tak mám pro Vás recept na křupavou quinou. Je svělá také jako rychlá svačinka. Quinoa nebo-li také Merlík čilský je obilovina bez lepku, která se dá použít k zahuštění polévek, k přípravě kaší, cereálií, mele se na mouku nebo se z ní Číst více…

ceasar_wrapy_SMALL1

Caesar wrapy bez lepku

Bezlepková svačina do školy nebo rychlý oběd do práce? Není to zas taková věda, zabalte si sebou Caesar wrapy. 🙂  Všechny bezlepkové produkty, které používám jsou od firmy Nutrifree a seženete je na e-shopu Beluno.cz. Jako další bezlepkovou svačinku můžete vyzkoušet Nepečený cheesecake do sklenice nebo Celozrnné fresh toasty. Základní Číst více…

tvarohovy_dezert_SMALL1

Tvarohovo-smetanový dezert

Nenáročný a chlazený dezert do letních dnů. Asi tak bych shrnula tuto mňamku. Může se zdát jako kalorická bomba, ale ani s těmi nutričními hodnotami to není tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Takže jako letní svačinka nebo dezert je pro mě ideální. 🙂 Vyzkoušejte také Číst více…