cesnekove_rohlicky_SMALL

Česnekové rohlíčky

Rádi si k vínku dáte něco na zub? Nebo hledáte něco, co připravit pro návštěvu a nechcete sahat po stále stejných šunkových šnecích? Tak zkuste udělat česnekové rohlíčky, uvidíte, že budou mizet rychlostí blesku.  Vyzkoušejte také Semínkové krekry nebo Špenátový dip. Základní informace příprava: 30 minut pečení: 20 minut 50 Číst více…

seminkove_krekry_SMALL

Semínkové krekry

Jak skvěle doplnit denní dávku zdravých tuků? No přeci semínkovými krekry! A když si k nim vezmete nějakou oblíbenou pomazánku nebo dip, tak Vám bude chutnat dvojnásob. Navíc si je můžete udělat pokaždé jinak, když použijete jiné kombinace koření nebo bylinek. Vyzkoušejte také Guacamole s domácími kukuřičnými chipsy nebo Kuřecí Číst více…

tunakovy_sendvic_SMALL2

Avokádovo-tuňákový sendvič

Co Vás zaručeně zasytí a zároveň, v tomto verdru, osvěží? Tuňákový salát v celozrnné bulce, ale né jen tak ledajaký, vytuněný o avokádo a jednoduchou sladko-kyselou zálivku. Celozrnné bulky jsem použila bezlepkové od firmy Nutrifree, ale klidně použijte jakékoliv pečivo, co máte rádi. Vyzkoušejte také Caprese burger nebo Pizza quesadilu Číst více…

spenatovy_dip_SMALL

Špenátový dip

Letní večery si žádají nějaké to občerstvení na terase, ať už k vínu nebo pivu. A já mám pro Vás takový rychlý jednoduchý dip, do kterého si můžete namáčet tyčinky,  krekry nebo hranolky čerstvé zeleniny. 🙂 Na tento špenátový dip si připravte pouze 4 suroviny a za chvilku máte pohoštění Číst více…

dynovy_humus_SMALL3

Dýňový hummus

Hummus, studený pokrm levantského původu, neboli kaše z rozmačkané uvařené cizrny s tahini, citronovou šťávou, česnekem a solí. Pokud jste ochutnali tuto klasickou verzi a neoslovila Vás, tak pak vyzkoušejte dýňový hummus. Díky máslové dýni dostane tato cizrnová pomazánka nový rozměr. My  si do něj rádi namáčíme kousky zeleniny, ale Číst více…