sunkova_pomazanka_SMALL

Fit šunkový tvaroh

Mám tu zase něco do kategorie svačin, protože těch není nikdy dost.  Šunkový tvaroh je velmi zdravá a nízkokalorická svačinka, zvlášť když si k ní dáte ještě další zeleninu a třeba rýžový chlebíček jako já. Můžete, ale podávat s jakýmkoliv oblíbeným pečivem nebo i samotný. 🙂 Hotovo je za chvilku, Čti dále…

fitness_cake_SMALL1

Nepečený fitness dort

Tentokrát mám pro Vás nepečený dezert. Tento fitness dort je vynikající k snídani i jako lehký dezert po obědě. A vůbec nemusíte mít výčitky svědomí, že jste zhřešili. 🙂 Kombinace tvarohu, arašídového másla a banánu se může zdát trochu těžkopádná, ale jistě mile překvapí. 😉 Hořká čokoláda to už vše Čti dále…

parky_testicko_SMALL

Párečky v kukuřičném těstíčku

Rychle hotové občerstvení pro Vás i Vaše hosty! Kukuřičné těstíčko je hotové za chvilku.  Párečky můžete podávat s klasickým kečupem a hořčicí nebo jinou omáčkou podle Vaší chuti. Nejlépe samozřejmě chutnají ještě teplé a křupavé. 😉 Až budete příště sledovat třeba hokej neotevírejte  si už pytlík brambůrků, ale udělejte si Čti dále…

pizza_tortilly_SMALL

Plněné tortilové kapsy

Mám tu pro Vás další recept na pohoštění ať už k sledování sportovních přenosů nebo jako občerstvení pro hosty. Výborně se hodí i k večeři. 😉 Jsou tyto plněné kapsy z tortilových placek. Náplň je bohatá, najdete v ní maso papriku, ale i sýr. Samozřejmě náplň si můžete obměnit podle Čti dále…

dip_SMALL

Kuřecí Buffalo dip

Tento rok nás čeká spousta sportovních událostí a k tomu se vždycky hodí nějaké to občerstvení. A proto jsem si pro Vás připravila sérii s dobůtkama, které jsou pro takové fandění sportovcům ideální. A jako první recept tu mám kuřecí dip. Jak už název napovídá tento dip je plný kuřecího Čti dále…

proteinove_tycinky_SMALL

Nepečené proteinové tyčinky

Co na svačinu, když se snažíte zhubnout a jíst zdravěji? Ať už k dopolední nebo odpolední svačině, vždy se Vám budou hodit tyto nepečené proteinové tyčinky. Tento recept je tak cca na 8 porcí. Takže máte minimálně na týden vystaráno a nemusíte si lámat hlavu co si sebou vzít do Čti dále…