kureci_burger_SMALL2

Kuřecí burger s ananasem

Na letním grilování můžete zazářit třeba s tímhle kuřecím burgerem s ananasem.  Marinované kuřecí masíčko a sladký ananas, taková menší inspirace Asií :-). Ale nebojte je to jednoduché jako facka a zvládne to každý, ať už doma na pánvi nebo venku na grilu. 😉 Moje burgerová houska je bezlepková od Číst více…

seminkove_krekry_SMALL

Semínkové krekry

Jak skvěle doplnit denní dávku zdravých tuků? No přeci semínkovými krekry! A když si k nim vezmete nějakou oblíbenou pomazánku nebo dip, tak Vám bude chutnat dvojnásob. Navíc si je můžete udělat pokaždé jinak, když použijete jiné kombinace koření nebo bylinek. Vyzkoušejte také Guacamole s domácími kukuřičnými chipsy nebo Kuřecí Číst více…

tunakovy_sendvic_SMALL2

Avokádovo-tuňákový sendvič

Co Vás zaručeně zasytí a zároveň, v tomto verdru, osvěží? Tuňákový salát v celozrnné bulce, ale né jen tak ledajaký, vytuněný o avokádo a jednoduchou sladko-kyselou zálivku. Celozrnné bulky jsem použila bezlepkové od firmy Nutrifree, ale klidně použijte jakékoliv pečivo, co máte rádi. Vyzkoušejte také Caprese burger nebo Pizza quesadilu Číst více…

spenatovy_dip_SMALL

Špenátový dip

Letní večery si žádají nějaké to občerstvení na terase, ať už k vínu nebo pivu. A já mám pro Vás takový rychlý jednoduchý dip, do kterého si můžete namáčet tyčinky,  krekry nebo hranolky čerstvé zeleniny. 🙂 Na tento špenátový dip si připravte pouze 4 suroviny a za chvilku máte pohoštění Číst více…

capresse_burger_SMALL

Caprese burger

Léto je tu a s ním i letní grilovačky. A pokud patříte k těm co rádi experimentují a vyzkouší i něco nového, tak si určitě nenechte ujít tento Caprese burger.  Caprese je vynikající italský salát, který se hodí jako lehká večeře, no a já ho skombinovala s pořádnou porcí hovězího Číst více…

jablecne_susenky_SMALL

Jablečné sušenky bez cukru

Dnes mám pro Vás rychlý recept na svačinku pro děti nebo i pro dospělé. Jablečné sušenky jsou raz dva hotové a jsou super vláčné a navíc bez cukru. Samozřejmě není problém si sušenky podle vlastní chuti přisladit medem, javorovým sirupem nebo i obyčejným cukrem.  Osobně mi velmi chutnají jen tak Číst více…