makove_livance_SMALL1

Makové lívance s banánem

Znáte banánové lívance? Nejspíš asi ano. Ale zkoušeli jste je zkombinovat s mletým mákem? 🙂 Lívance jsou krásně nadýchané, lehoučké a bez mouky, tudíž i bez lepku. Mák obsahuje spoustu vlákniny a tak i lívance dobře zasytí :-). K snídani můžete vyzkoušet i Banánové lívance ze sýra cottage nebo Skořicovou Čti dále…

Napsala Verča, před
eintopf_cuketa_SMALL1

Eintopf s cuketou a kuřecím masem

Dnes, skoro jako vždycky, bude vaření velmi jednoduché a simple. 🙂 Budeme totiž dělat eintopf neboli jeden hrnec a jak už název napovídá vše se bude odehrávat v jednom hrnci najednou. A protože máme krásné domácí cukety a sladká rajčata, vše jsem využila. 🙂 Výsledek nadchnul celou rodinu. Vyzkoušejte také Čti dále…

Napsala Verča, před
sunkova_pomazanka_SMALL

Fit šunkový tvaroh

Mám tu zase něco do kategorie svačin, protože těch není nikdy dost.  Šunkový tvaroh je velmi zdravá a nízkokalorická svačinka, zvlášť když si k ní dáte ještě další zeleninu a třeba rýžový chlebíček jako já. Můžete, ale podávat s jakýmkoliv oblíbeným pečivem nebo i samotný. 🙂 Hotovo je za chvilku, Čti dále…

fitness_cake_SMALL1

Nepečený fitness dort

Tentokrát mám pro Vás nepečený dezert. Tento fitness dort je vynikající k snídani i jako lehký dezert po obědě. A vůbec nemusíte mít výčitky svědomí, že jste zhřešili. 🙂 Kombinace tvarohu, arašídového másla a banánu se může zdát trochu těžkopádná, ale jistě mile překvapí. 😉 Hořká čokoláda to už vše Čti dále…