fitness_cake_SMALL1

Nepečený fitness dort

Tentokrát mám pro Vás nepečený dezert. Tento fitness dort je vynikající k snídani i jako lehký dezert po obědě. A vůbec nemusíte mít výčitky svědomí, že jste zhřešili. 🙂 Kombinace tvarohu, arašídového másla a banánu se může zdát trochu těžkopádná, ale jistě mile překvapí. 😉 Hořká čokoláda to už vše Čti dále…

satecek_SMALL

Mrkvovo-tvarohové rohlíčky s ořechy

A je to tady! Slibovaná sladká varianta mrkvovo-tvarohového těsta. Jsou tyto úžasné rohlíčky s ořechovo skořicovou náplní a navíc bez cukru. Ale i tak jsou nasládlé díky mrkvičce.  Samozřejmě náplň si můžete obměnit podle vlastní chutě. Výborný by byl třeba i tvaroh nebo povidla. 😉 K nedělní kávičce jako dělané. Čti dále…

Napsala Verča, před
Kvetakove_placicky2

Květákové placičky bez lepku

Pokud patříte mezi ty, co si dali předsevzetí, že zhubnou, tak mám pro Vás výtečný recept na jednoduchou svačinu nebo výbornou přílohu. A to jsou tyto květákové placičky, které jsou navíc bez lepku. Že nemáte rádi květák? Nezoufejte! Taky nepatřím mezi jeho milovníky, ale v těchto placičkách ho zvládnu. 🙂 Čti dále…

Nepečený cheescake z perníčků

Nepečený cheescake z perníčků

Abychom si odpočinuli trochu od toho vánočního cukroví, tak si dnes uděláme nepečený cheesecake. I když to cukroví tak úplně neopustíme, protože perníčky tvoří část korpusu. 🙂 Pokud Vám po Vánocích tedy nějaké perníčky zbydou a nebudete vědět kam s nimi, mám pro Vás skvělý tip na dezert. Nutričně vychází Čti dále…

Bananove cukrovi

Banánové cukroví ze 4 surovin

Přináším Vám další tip na zdravé vánoční cukroví, na které Vám bude navíc stačit jenom pár surovin. 😉 Toto banánové cukroví Vás dostane svou chutí jednoduchostí. I dnes je to plně bez cukru a bez lepku. Stejně jako minulý recept na nepečené ořechové kuličky. A stejně jako předešlý recept bude Čti dále…

Napsala Verča, před
livance

Banánové lívance ze sýra cottage

Co jiného k víkendové snídani, když ne sladké banánové lívance? 🙂 Sladké, díky zralým banánům a vláčné, díky sýru cottage. Navíc bezlepkové, protože používáme místo klasické mouky ovesné vločky. Toto těsto na lívance je navíc velice variabilní. Variabilní v tom smyslu, že z něj můžete udělat jak malé lívanečky na Čti dále…