Snažíte se zhubnout a bojíte si dopřát sladký oběd? Není třeba! S tímto receptem do sebe dostanete spoustu kvalitních bílkovin, minimum tuku a navíc si skvěle pochutnáte. Vyzkoušeno i na dětech a ty si byly několikrát přidat, takže úspěch zaručen u všech generací. Navíc by se tento oběd dal servírovat Číst více…
Bahn mi v bezlepkové verzi. Kdo nezná tuhle božskou bagetu, musí si jí bezpodmínečně připravit a ochutnat! Příprava je jednoduchá, ač se to možná na první pohled nezdá. K přípravě jsem použila bezlepkové bagety od firmy Nutrifree, ale použijte jakou máte rádi. Tato má takovou příjemnou nasládlou chuť, takže ty Číst více…
Je tu opět leden a s tím spojená předsevzetí, jako “tento rok budu jíst zdravě a vyváženě a konečně zhubnu”. Tak já tu mám příklad přesně takového vyváženého oběda nebo večeře. Vařené krůtí maso s fazolovým salátem v božském dresinku a jako příloha, pokud by někomu nestačilo jen takto, pečené Číst více…
Chtěli byste na Vánoce změnu, ale přesto si chcete dopřát rybu v trojobalu? Není problém! Zkuste to letos v kokosu. 😉 Dokonce i pro bezlepkáře je tento recept vhodný :-). Já tentokrát obalovala tresku jako rybí prsty, ale kapr by šel určitě taky nebo třeba i halibut a štika. Jako Číst více…
Už jste někdy ochutnali fenykl? Já ho mám nejraději takto, zapečený s pórkém. Chutná skvěle studený i teplý, ale studený ho mám asi radši. 🙂 A pokud k němu přidáte i mleté maso a budete podávat s bramborem, máte skvělý oběd nebo večeři. Fenykl v bio kvalitě seženete na Freshbedynky.cz. Číst více…
Podzim nám pomalu klepe na dveře a tak by to chtělo ještě trochu těch letních barviček aspoň na náš talíř. Řepový salát je díky více druhům řepy plný barev a také plný vitamínů. Můžete si ho doma připravit jako přílohu k masu nebo jako lehkou sačinku, ke které doporučuji Koláčkův Číst více…
Také milujete thajskou specialitu Pad Thai? Můžete si jí klidně uvařit i sami doma, není to vůbec nic těžkého a výsledek Vás mile překvapí. Potřebujete jen pár základních ingrediencí a spoustu zeleniny. A můžete si to na závěr vylepšit podle vlastní chuti čerstvým koriandrem (který já zrovna nemusím), chilli papričkami, Číst více…
Na letním grilování můžete zazářit třeba s tímhle kuřecím burgerem s ananasem. Marinované kuřecí masíčko a sladký ananas, taková menší inspirace Asií :-). Ale nebojte je to jednoduché jako facka a zvládne to každý, ať už doma na pánvi nebo venku na grilu. 😉 Moje burgerová houska je bezlepková od Číst více…
Co si připravit jako rychlý letní oběd a třeba i na grilu? Pojďte si udělat špenátovpou quesadilu. Quesadila je plněná krémovou ricottou, špenátem, opečenými žampiony a aby to i trochu křupalo tak i slunečnicovými semínky. Tuhle pochoutku si můžete připravit i předem a vzít si jí sebou jako oběd na Číst více…
Léto je tu a s ním i letní grilovačky. A pokud patříte k těm co rádi experimentují a vyzkouší i něco nového, tak si určitě nenechte ujít tento Caprese burger. Caprese je vynikající italský salát, který se hodí jako lehká večeře, no a já ho skombinovala s pořádnou porcí hovězího Číst více…