Přináším Vám další tip na zdravé vánoční cukroví, na které Vám bude navíc stačit jenom pár surovin. 😉 Toto banánové cukroví Vás dostane svou chutí jednoduchostí.
I dnes je to plně bez cukru a bez lepku. Stejně jako minulý recept na nepečené ořechové kuličky. A stejně jako předešlý recept bude i tento rychlovka, i když se peče, máte ho hotové na stole za chvilku. Vzhledem i k použitým surovinám není vhodné toto cukroví dělat nějak moc dopředu.
No a kdybyste byli přece jenom na tu starou dobrou klasiku, koukněte také na první vánoční recept na sekané cukroví.
Základní informace
- příprava: 5 minut
- pečení: 10 minut
- 24 porcí
- <1 Kč / porci
Ingredience
- 2 banány
- 1/2 hrnku ovesných vloček
- 1/2 hrnku strouhaného kokosu
- 1 vejce
- skořice na posyp
Obtížnost přípravy
Postup přípravy
- Do mixéru dáme ovesné vločky s kokosem a spolu promixujeme.
- Banány můžeme rozmačkat vidličkou a rozmíchat s vejcem.
- A nebo pokud si chceme usnadnit práci přidáme k suchým surovinám do mixéru a mixujeme dokud nám nevznikne vlhké těsto.
- Z těsta jsem vytvarovala kuličky, které jsem zploštila na placičku a doprostřed jsem zkoušela různými pomůckami co jsem doma našla otisknout nějaký ornament. Použila jsem například metlu ze šlehače, vývrtku na víno, vidličku, malé kulaté vykrajovátko na cukroví atd.
- Klademe na plech vystlaný pečícím papírem a pečeme v předehřáté troubě na 180°C cca 10-15 minut.
- Ještě teple posypeme skořicí.
Dobrou chuť!
Určitě mi nezapomeňte dát vědět, jak dopadl recept u Vás doma, ale i pokud máte nějaký dotaz či nápad na zlepšení 🙂 A pokud si přejete dostávat pravidelné informace o nových receptech, tipech a trendech ve vaření, tak se můžete přihlásit k odběru emailových novinek.
Nutriční hodnoty a cena pokrmu
| Ingredience | Množství [g] | Sacharidy [g] | Bílkoviny [g] | Tuky [g] | Energie [kJ] | Cena [Kč] |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banán | 240 | 52,8 | 2,4 | 0,6 | 946 | 6 |
| Ovesné vločky | 50 | 29,5 | 7 | 3,5 | 779 | 1,3 |
| Kokos | 50 | 12 | 3 | 32 | 1466 | 6,9 |
| Vejce | 50 | 0,5 | 6 | 5 | 316 | 2,5 |
| Celkem | 390 | 94,8 | 18,4 | 41,1 | 3506 | 16,7 |
| v 1 porci | 16,3 | 3,9 | 0,8 | 1,7 | 146,1 | 0,7 |
| ve 100g | 100 | 24,3 | 4,7 | 10,5 | 898,9 | 4,3 |
